Правила поведінки під час спеки


1. Не слід без зайвої потреби виходити на вулицю
2. Не можна знаходитися під прямими сонячними променями з 11:00 до 17:00
3. Обирайте одяг з легких натуральних тканин, уникайте тісного одягу
4. При виході на вулицю надягніть панаму чи капелюх, сонцезахисні окуляри
5. Вживайте багато рідини впродовж дня
6. Уникайте вживання нікотину, кави й алкоголю, їжте більше овочів і фруктів
7. Мінімізуйте перебування в громадському транспорті
8. По можливості не займайтесь фізичною працею і спортом у спеку
9. Робіть холодні компреси, ванночки для ніг, обтирайте тіло прохолодною водою





2022-06-13

Вибрати мову:
  English
  руский
  Українська