- Не надевайте тесную одежду и обувь, так как это способствует сокращению объема кровообращения и быстрому замерзанию.
- Двигайтесь, ведь движения на холоде усиливают кровообращение и способствуют прогреванию тела.
- Пейте больше теплых жидкостей, что способствует лучшей терморегуляции организма.
- Если одежда промокла на холоде, быстрее переоденьтесь в сухую.
- Избегайте употребления напитков, содержащих алкоголь и кофеин.
- Закрывайте участки тела, наиболее подверженные обморожению - пальцы рук и ног, уши и нос.
- Не касайтесь обнаженной кожей металлических предметов в морозную погоду, это может вызвать быстрое обморожение.
- При появлении охлаждения немедленно ищите уютное место, где можно согреться.
Будьте внимательны, берегите себя!
2021-12-21
