- Не одягайте тісний одяг та взуття, бо це сприяє зменшенню обсягу кровообігу та швидкому замерзанню
- Рухайтесь, адже рухи на холоді посилюють кровообіг і сприяють зігріванню тіла
- Вживайте більше теплої рідини, що сприяє кращій терморегуляції організму
- Якщо одяг промок на холоді, швидше переодягніться в сухий
- Уникайте вживання напоїв, які містять алкоголь і кофеїн
- Закривайте ділянки тіла, найбільш схильні до відмороження - пальці рук і ніг, вуха і ніс
- Не торкайтеся оголеною шкірою металевих предметів у морозну погоду, це може викликати швидке обмороження
- При появі остуди негайно шукайте затишне місце, де можна зігрітися
Будьте уважні, бережіть себе!
2021-12-21
